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ボルダリングがダイエットに効果抜群て本当?その理由は?運動不足解消にもなる?

ボルダリング・・・どんなスポーツなのかわかっていても、健康やダイエットにも効果があるのかな…とか気になりませんか?結論から申し上げますと、ボルダリングは健康とダイエットにばっちり効果ありで、その上楽しく続けられちゃうスポーツなんですよ。今回はそんなボルダリングの秘密を大公開します。
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ボルダリングが運動不足解消に役立つ理由!3日坊主もこれなら継続できる。

運動不足に悩んでいるあなた。スポーツジムに入会してもなかなか続きませんよね?私もそうでした。筋トレマシンは使い方がわからないし、有酸素運動は飽きてしまう。そんな私が運動不足を解消できるスポーツに出会いました。それがボルダリングです。この記事では、ボルダリングがどう運動不足解消に効果的かご紹介します。
2019.05.11
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ボルダリングは体型的に太っていてもできる?やる時の注意点は?

東京オリンピックでボルダリングが正式種目に決定したころから、ボルダリングジムを見かける機会が増えましたよね。しかし、ニュースなどで見る映像は細マッチョの選手や引き締まった細い人達ばかり。今回はボルダリングが気になっているけれど「太っているとできないの?」と不安に思っているあなたの疑問にお答えします。
2019.05.25
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私、ボルダリングで痩せました!ダイエット成功の理由とは?

ボルダリングは室内でできる気軽なスポーツなので、日頃の運動不足解消やダイエット目的で始める人も増えていますよね。実際のところ、ダイエット効果ってあるんでしょうか?この記事では、ボルダリングにダイエット効果があるのかどうか、実体験を交えてご紹介していきます。ぜひ参考にして下さいね。
2019.05.19
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運動が苦手でもボルダリングはできる?身体を引き締めるにはどのくらいやればいい?

ボルダリングは運動不足解消や体型の引き締めにも適していますが、「なんだか難しそう…」と手が出せずにいる方も多いのではないでしょうか?この記事では、「運動が苦手な人でもボルダリングを楽しめるのか?」、「体を引き締めるには、どのくらいのペースで行えばいいのか?」の2点についてご紹介していきます。
2019.05.19