上達のコツ、トレーニング

上達のコツ、トレーニング

スキル別!ボルダリングが上達するためのテクニック一覧。

ボルダリングを始めると、どんなテクニックがあるか気になりますよね!この記事では、ボルダリングにはまってきたあなたに、ボルダリングのテクニックについてご紹介します。「なかなか上達できない」とお悩みの場合でも、このテクニックを身に着けることで、一気に注目を浴びてしまうかもしれませんよ。
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初心者さん必見!ボルダリングが上達する人としない人の特徴ベスト5

ボルダリング初心者の皆さん、同じ時期にボルダリングを始めたのに、どんどん上達した人とそうでもない人っていませんか?この記事ではずばり、ボルダリングが上達する人としない人の特徴をベスト形式で発表いたします!果たしてあなたは上達する人としない人、どちらの特徴が当てはまるのでしょうか?
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あなたにも活かせるスポーツクライミング日本代表選手の練習場所と練習方法

スポーツクライミングの日本代表選手って、普段はどこでどんなトレーニングをしているか気になりませんか? そんなスポーツクライミングの日本代表選手の練習場所やトレーニング方法の秘密を、この記事ではこっそり紹介しちゃいますので、ぜひあなたのクライミングにも役立ててくださいね。
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ボルダリングが上手くなりたいあなたにおすすめの筋トレ10選

ボルダリングの難易度がちょっと上がると、途端にホールドが握れなくなり、そこから全然登れなくなってしまうのは、一体何が足りないんでしょうか?今回はそんなボルダリング初心者のあなたに、初心者の壁を脱して上達するのに最適な筋トレ方法をご紹介いたします。ぜひ参考にしてくださいね。
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ボルダリングで上にも下にも動けなくなった時の正しい降り方。

今脚光を浴びているインドアスポーツといえば、ボルダリング!僕はクライミングのインストラクターをしているので、ボルダリングをされる方が増えてきて、嬉しく思っています。そんな中、よく質問されるのが、「途中で力尽きたら、どうするの?」。そこで今回は、上にも下にも動けなくなった時の正し降り方をご紹介します。
2019.05.19
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上手になりたい!ボルダリングに必要な筋肉と効果的な筋トレ方法とは?

ボルダリングを始めたみなさん。ボルダリングは全身運動ですが、実際にどの筋肉を使うのでしょうか?全身といわれても、わかりにくいですよね。どの筋肉を使うのが具体的にわかっていれば、意識して登ることができますね。この記事では、具体的にどの筋肉をつかって登っているのか、どのように鍛えればいいのかをご紹介します
2019.05.19
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ボルダリング上達のコツ!初心者共通の「ダメな動き」を改善する方法。

ボルダリングを始めたばかりのあなた!ちっとも上手にならない、登れる課題が少ないと悩まれてませんか?私もなかなか6級や5級のコースが登れず悩んでいましたボルダリングの上達にはムーブにあります。1つの動きに意識を置けば、少しずつ上達していきます。本日は上達するコツをお伝えします。
2019.05.05
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ボルダリングで6級の壁を突破するための9つのチェックポイント。

ボルダリングを始めたばかりは6級というグレード(難しさ)を登ります。これで6級?と難しい課題ありますよね。私も6級ができなくて悩んでいた時期ありました。この記事では基本の6級を登れるコツをお伝えします。ぜひ、参考にしてみて下さいね。
2019.05.06
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ボルダリングは独学で始められる?講習会はどこでやってる?

環境が大きく変わる春には、未体験のジャンルに挑戦したくなりますね。ボルダリングに興味を持ったけれども、独学で良いのか不安に思っていませんか?壁を登るボルダリングともなれば、慎重になるのは当たり前。この記事では、これからボルダリングの世界に入っていくあなたのために、独学についてご紹介します。
2019.05.06
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ホールドの形状別の握り方のコツと壁の傾斜別の登り方のポイント。

ボルダリングはいかにホールドを保持するかが大事になってきます。しかし、あのホールド持ちにくいな~、すぐ落ちてしまうな~と悩まれていませんか?私も苦手なホールドあります。しかしいくつかホールドを保持するコツがあります。今日はそのコツをお伝えします。
2019.05.11