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運動が苦手でもボルダリングはできる?身体を引き締めるにはどのくらいやればいい?

ボルダリングは運動不足解消や体型の引き締めにも適していますが、「なんだか難しそう…」と手が出せずにいる方も多いのではないでしょうか?この記事では、「運動が苦手な人でもボルダリングを楽しめるのか?」、「体を引き締めるには、どのくらいのペースで行えばいいのか?」の2点についてご紹介していきます。
2019.05.19