上達のコツ、トレーニング

目指せ細マッチョ!クライミング上達のための筋トレと食生活とは?

クライミング・ボルダリングは、体作りが重要です。体作りをしっかりとしないと、クライミング・ボルダリングはできません。この記事では、クライミングに効果的な筋トレや体づくりのための食生活をご紹介します。ぜひ参考にして下さいね。
2019.05.18
ジム、施設

ボルダリングジムで働くには資格や経験が必要?上級者でないとダメ?

会社帰りのボルダリングって、とっても楽しいですよね。「いっそ、ボルダリングジムで働けたら幸せなのにな~」なんて思っている方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、「ボルダリングジムで働くには資格や経験が必要なのか」という点についてご紹介していきます。ぜひ参考にして下さいね。
2019.05.18
グッズ、ファッション

ボルダリングシューズは安いもので大丈夫?メリットとデメリットは?

これから初めてボルダリングシューズを買おうと思っているあなた。シューズ選びって迷いますよね。この記事では、これからボルダリングシューズを買おうと思っているあなたに、おすすめのシューズ選び、その際のメリットとデメリットについてご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。
2019.05.18
種目の違い

クライミングって何?ボルダリングとは違うの?気になる疑問を解決!

最近、「クライミング」や「ボルダリング」の文字を目にする機会が増えましたね。一口にクライミングと言ってもたくさんの種類があって、「正直違いがよくわからない」という方も多いのではないでしょうか。この記事では、クライミングとボルダリングの違いについて解説していきます。ぜひ参考にして下さいね。
2019.05.25
中高年、子供

ボルダリングは何歳からできる?子供に習わせるメリットと注意点は?

東京オリンピックの種目に追加されたことをきっかけに、「ボルダリングを我が子に習わせたい!」と思うママが増えています。でもその前に、メリットや危険性について知っておきたくありませんか?この記事では、子供にボルダリングを習わせるメリットや、そのうえでの注意点についてご紹介します。ぜひ参考にして下さいね。
2019.05.18
ルール

初心者向け!ボルダリングを安全にプレーするためのルールとは?

ボルダリングをするときのルール、あなたはきちんと把握できていますか?決められたルールを守らずにプレーすると、自分が怪我をしたり、他人に怪我をさせてしまったりすることに繋がります。そこで今回は、ボルダリングを安全にプレーするためのルールについてご紹介していきます。ぜひ参考になさって下さいね。
2019.05.18
中高年、子供

40代50代こそボルダリングをやって欲しい理由とは?納得のメリット3つ。

ボルダリングは、「若い人がやるスポーツだ」とか、「筋力がないとできないものだ」と思っている方も多いでしょう。しかし実際には、40代以上の方にこそトライして欲しいスポーツなんです。この記事では、40代・50代の方がボルダリングを始めて得られるメリットや、始めるうえでの注意点についてご紹介します。
2019.05.25
ダイエット

私、ボルダリングで痩せました!ダイエット成功の理由とは?

ボルダリングは室内でできる気軽なスポーツなので、日頃の運動不足解消やダイエット目的で始める人も増えていますよね。実際のところ、ダイエット効果ってあるんでしょうか?この記事では、ボルダリングにダイエット効果があるのかどうか、実体験を交えてご紹介していきます。ぜひ参考にして下さいね。
2019.05.19
ダイエット

運動が苦手でもボルダリングはできる?身体を引き締めるにはどのくらいやればいい?

ボルダリングは運動不足解消や体型の引き締めにも適していますが、「なんだか難しそう…」と手が出せずにいる方も多いのではないでしょうか?この記事では、「運動が苦手な人でもボルダリングを楽しめるのか?」、「体を引き締めるには、どのくらいのペースで行えばいいのか?」の2点についてご紹介していきます。
2019.05.19
グッズ、ファッション

ボルダリング専用シューズの選び方!おすすめのブランドもご紹介

ボルダリングを始めようと思っているあなた!ボルダリング専用のシューズ選びで困っていませんか?そこで今回は、ボルダリング専用のシューズの選び方とおすすめのブランドをいろいろと調べてみましたので、ご紹介します。シューズもしっかり揃え、楽しいボルダリングの時間を過ごしましょうね。
2019.05.07